隨著生(sheng)活(huo)節(jie)奏的(de)加快，保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)越來越受到人們(men)歡迎。現在的(de)保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)市場(chang)就像百花園(yuan)一(yi)樣琳瑯滿目；令人眼花繚亂(luan)。各種保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)的(de)廣告(gao)、促銷活(huo)動(dong)也是(shi)此起彼伏。不少理性消費者還是(shi)不會(hui)盲目跟風(feng)，挑選之前(qian)都會(hui)做好(hao)功課(ke)，到底哪些保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)才是(shi)適合自(zi)己(ji)的(de)呢？如何判斷保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)的(de)好(hao)壞(huai)？服用有哪些注意事項(xiang)？本文就為大家(jia)介紹保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)選購誤(wu)區和騙局。
誤區一保健品(pin)具有(you)一(yi)般食品(pin)的(de)共性，能(neng)調節(jie)人體(ti)的(de)機(ji)能(neng)，適用于特定人群食用，但不以治療(liao)疾(ji)病為目的(de)。很多(duo)消費(fei)者(zhe)混(hun)淆(xiao)了“保健”與“治療(liao)”的(de)概念，認為保健品(pin)能(neng)夠(gou)起到治療(liao)，甚至(zhi)治愈疾(ji)病的(de)作用，這是錯誤的(de)觀(guan)點。
誤區二(er)有的(de)消費(fei)者(zhe)認為(wei)多(duo)(duo)吃保(bao)健(jian)(jian)食品(pin)，多(duo)(duo)補充營養(yang)只好不(bu)壞，其實不(bu)然。并不(bu)是每個人都需要(yao)服用保(bao)健(jian)(jian)食品(pin)的(de)。從醫學(xue)角度來講只有處于“亞健(jian)(jian)康”狀態(tai)的(de)人需要(yao)使用保(bao)健(jian)(jian)品(pin)來對機體進(jin)行調節。
誤區(qu)三廣告(gao)的(de)(de)(de)發布(bu)數(shu)量在一(yi)定(ding)程度上(shang)能(neng)說(shuo)明(ming)該企業的(de)(de)(de)實力(li)和(he)規(gui)模(mo)，但不能(neng)完全(quan)保證廣告(gao)的(de)(de)(de)描述適合于您(nin)。盲目(mu)相信廣告(gao)，完全(quan)以某(mou)些廣告(gao)的(de)(de)(de)內容作為保健品的(de)(de)(de)購買標準，還可能(neng)上(shang)虛(xu)假廣告(gao)和(he)不法商家的(de)(de)(de)當(dang)。
女性對于愛(ai)美(mei)的女性來說，保健養生顯得尤為重要，平時(shi)可(ke)多吃(chi)一些富含(han)維生素和膠原(yuan)蛋(dan)白的食(shi)物，如：果(guo)蔬和魚；其(qi)次(ci)，為了排(pai)毒(du)可(ke)多喝一些促進排(pai)毒(du)的花茶，少喝碳酸飲料(liao)。
要點一有需(xu)要時(shi)再吃。身(shen)體對營養(yang)素(su)的吸收(shou)(shou)并非照(zhao)單全收(shou)(shou)，吃得少反而會強迫(po)細(xi)胞(bao)吸收(shou)(shou)。每隔兩三天吃一次(ci)，不但(dan)減少過量危險，也(ye)可(ke)補足身(shen)體對營養(yang)素(su)的需(xu)求。
要點二注意藥物交(jiao)互作用(yong)。維(wei)生(sheng)素和保健食品經(jing)常會(hui)與西藥發(fa)生(sheng)作用(yong)，建議心、肝、腎有問題(ti)的人使用(yong)前，最好先和醫生(sheng)討論(lun)。
要(yao)點三不(bu)要超過(guo)每日建(jian)議(yi)用量。即使安(an)全性(xing)較高(gao)的水溶性(xing)維生素(su)(su)B和維生素(su)(su)C，也可(ke)因排尿(niao)少而造成累積過(guo)量。維生素(su)(su)及(ji)礦物質(zhi)攝取，最好在每日建(jian)議(yi)范圍(wei)內(nei)，且選擇復合維生素(su)(su)會比單(dan)一補充劑安(an)全。
要點四每兩(liang)個(ge)(ge)月(yue)更換不(bu)同品牌。吃營養品也(ye)要分(fen)散風(feng)險，至少每兩(liang)個(ge)(ge)月(yue)更換不(bu)同品牌，不(bu)但可增加(jia)身(shen)體(ti)利用率，也(ye)可避免產生(sheng)抗藥(yao)性。此外，因為用量不(bu)多，最(zui)好選擇小包(bao)裝(zhuang)。
產品(pin)選擇網購(gou)保健(jian)品(pin)首先要認準正規(gui)的保健(jian)食(shi)(shi)品(pin)專(zhuan)用標志。正規(gui)的保健(jian)食(shi)(shi)品(pin)會(hui)在產品(pin)的外包裝盒上標出天藍(lan)色的、形如“藍(lan)帽子(zi)”的保健(jian)食(shi)(shi)品(pin)專(zhuan)用標志。
商家選擇嚴加提防虛假(jia)釣(diao)魚網站(zhan)，網購保健品最好(hao)是應(ying)選擇知名、正規的(de)有資質的(de)B2C電商(shang)網站(zhan)，同時注意(yi)多方了解其他消費者(zhe)對商(shang)品的(de)評價。
其他方面(mian)生產(chan)日期(qi)(qi)和產(chan)品的(de)保質期(qi)(qi)：要選擇(ze)剩余保質期(qi)(qi)長的(de)；包裝和規格：有些網站會出(chu)售(shou)散裝的(de)產(chan)品，價格相對便宜但(dan)不(bu)易(yi)儲(chu)存(cun)；產(chan)品防偽(wei)標(biao)識：要對該產(chan)品的(de)防偽(wei)標(biao)識有詳細了解，因為(wei)防偽(wei)標(biao)識也可(ke)能(neng)做假。
溫馨(xin)提示在國家食品(pin)藥(yao)品(pin)監(jian)督管理局網站，輸入外包裝及說明書上的(de)項(xiang)目（如(ru)批準(zhun)文號、產(chan)品(pin)名稱(cheng)、保健(jian)功能(neng)、適宜人(ren)群等），看與網站上的(de)資(zi)料是否一(yi)一(yi)對應。如(ru)有一(yi)項(xiang)不符則有可能(neng)是假冒(mao)保健(jian)食品(pin)。
危害一多數口服的性保健品(pin)(pin)中都含有化(hua)學藥(yao)物成分。針對女性的性保健品(pin)(pin)中，則含有高濃度的雌激素，如(ru)長期(qi)過量食用(yong)，會(hui)造(zao)成女性的內(nei)分泌、生理(li)周期(qi)紊亂，甚至會(hui)導致不(bu)(bu)孕不(bu)(bu)育。
危(wei)害二排毒養顏(yan)產(chan)品多是以(yi)大黃和芒硝作為(wei)主要原料，不可以(yi)長期(qi)使(shi)用。便(bian)秘患者(zhe)使(shi)用確實可起到促排泄作用，但長期(qi)使(shi)用會產(chan)生依賴性，并導(dao)致繼發(fa)性便(bian)秘，且短時間內難以(yi)治(zhi)愈。
危害三有(you)人可能(neng)有(you)病沒被發現，也有(you)人有(you)一些不良習慣，隨便服(fu)用保(bao)健品(pin)會產(chan)生很大影(ying)響。例如，長期酗酒，可能(neng)對肝(gan)臟已造成影(ying)響，若(ruo)再服(fu)用深(shen)海魚(yu)油，就可能(neng)導致肝(gan)功能(neng)受損(sun)。
專家提醒每個人的(de)(de)身體都(dou)有保持自我平衡的(de)(de)能力，不是所有的(de)(de)人都(dou)需要保健(jian)品。如(ru)果是一(yi)個健(jian)康(kang)的(de)(de)人，而(er)且在正(zheng)常(chang)的(de)(de)生活(huo)條件下，可(ke)以保持健(jian)康(kang)，就不需要服用(yong)保健(jian)品。
騙局一(yi)以(yi)名醫(yi)或(huo)(huo)(huo)(huo)專家(jia)義診(zhen)的(de)形(xing)式開展(zhan)免(mian)費咨(zi)詢(xun)或(huo)(huo)(huo)(huo)義診(zhen)活動，通過發(fa)傳單、免(mian)費送藥等(deng)形(xing)式吸引老人聽“權威專家(jia)”的(de)保健知識講座。這些(xie)所謂的(de)“名醫(yi)”、“專家(jia)”或(huo)(huo)(huo)(huo)無中生有(you)，或(huo)(huo)(huo)(huo)有(you)意夸大老年人健康隱(yin)患，借機(ji)推(tui)銷保健品或(huo)(huo)(huo)(huo)醫(yi)療器械。
騙局(ju)二不良商家往往大肆(si)宣傳保(bao)健品的(de)療效，模(mo)糊(hu)保(bao)健品和藥品的(de)區別，讓(rang)老(lao)年人誤以為自己買的(de)是(shi)藥品。有些(xie)保(bao)健品甚(shen)至被吹成(cheng)“包(bao)治(zhi)百(bai)病”的(de)靈(ling)丹妙藥。
騙(pian)局三(san)免費(fei)(fei)聽(ting)課(ke)、免費(fei)(fei)體檢、免費(fei)(fei)試用(yong)、免費(fei)(fei)參(can)觀、免費(fei)(fei)旅(lv)游...一些(xie)兜售保(bao)(bao)健(jian)品的商(shang)家往往會(hui)先(xian)提供(gong)“免費(fei)(fei)”服務(wu)，然后忽悠老年(nian)人(ren)買保(bao)(bao)健(jian)品。
騙局四投(tou)其所好，極盡(jin)所能(neng)地(di)拉(la)近與老人(ren)的情感距離，主動上門陪老人(ren)拉(la)家(jia)常、做家(jia)務，甚(shen)至贈送(song)小禮品(pin)，通(tong)過親情牌打動老年人(ren)買保健品(pin)。
復合(he)維生素這(zhe)是(shi)一類作用比較明(ming)確(que)的保健品。正(zheng)規廠家(jia)生(sheng)(sheng)產(chan)的復合(he)維生(sheng)(sheng)素配比較為合(he)理、安全，能滿足多數人(ren)需求。平時飲食(shi)不規律者和(he)老人(ren)、孕婦容易缺乏維生(sheng)(sheng)素，適(shi)合(he)用這(zhe)類產(chan)品。一些挑食(shi)的兒童在糾正(zheng)飲食(shi)的前提下(xia)，可考(kao)慮選用兒童專用的復合(he)維生(sheng)(sheng)素。
魚油心(xin)血管病患(huan)(huan)者(zhe)、肥(fei)胖(pang)人(ren)群。魚(yu)油能夠輔助調節血脂水(shui)平，受到心(xin)臟病、高血壓患(huan)(huan)者(zhe)的歡迎。其(qi)實，肥(fei)胖(pang)、血脂較高者(zhe)也是心(xin)腦血管疾病的高危人(ren)群，可以(yi)適當(dang)服用。
褪黑素有證據(ju)表(biao)明，褪黑素具有改善睡眠(mian)(mian)的作用，適(shi)合易失眠(mian)(mian)的人(ren)(ren)群，也(ye)有一些其(qi)他研究(jiu)表(biao)明它有調(diao)節免疫的功(gong)能。不過(guo)，褪黑素對(dui)睡眠(mian)(mian)的影響主要在睡眠(mian)(mian)周(zhou)期(qi)的調(diao)節上(shang)，更適(shi)合老(lao)人(ren)(ren)使用。
選購(gou)提醒認(ren)清(qing)保(bao)健(jian)(jian)品(pin)(pin)包裝上的(de)藍(lan)色草帽標志；仔細閱讀保(bao)健(jian)(jian)品(pin)(pin)標簽說明書。注意用法及(ji)用量、保(bao)質期等信息(xi)；選擇正規銷售渠道購買保(bao)健(jian)(jian)品(pin)(pin)，不聽信小廣告(gao)；保(bao)健(jian)(jian)品(pin)(pin)不能代替藥(yao)品(pin)(pin)用來治療疾病(bing)，以免延誤病(bing)情。
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