隨著生(sheng)活(huo)(huo)節奏的(de)加(jia)快，保(bao)健(jian)品越(yue)來越(yue)受(shou)到人們歡迎。現(xian)在的(de)保(bao)健(jian)品市場就像百花園一(yi)樣琳瑯滿目；令(ling)人眼(yan)花繚亂。各種(zhong)保(bao)健(jian)品的(de)廣告、促銷(xiao)活(huo)(huo)動也是此起彼伏。不(bu)少理性消費者還是不(bu)會(hui)盲(mang)目跟(gen)風，挑選之前都會(hui)做好功(gong)課，到底哪些保(bao)健(jian)品才(cai)是適合(he)自己的(de)呢(ni)？如(ru)何(he)判(pan)斷保(bao)健(jian)品的(de)好壞(huai)？服(fu)用有哪些注意(yi)事項？本文(wen)就為大家介紹保(bao)健(jian)品選購誤(wu)區和騙局。
誤(wu)區一保(bao)健(jian)品(pin)具有一般食(shi)品(pin)的(de)共性，能(neng)調節人(ren)體的(de)機能(neng)，適用于特定人(ren)群食(shi)用，但(dan)不(bu)以治療疾病為目的(de)。很多(duo)消費者混(hun)淆(xiao)了“保(bao)健(jian)”與“治療”的(de)概念，認(ren)為保(bao)健(jian)品(pin)能(neng)夠起到治療，甚至治愈疾病的(de)作用，這是錯(cuo)誤的(de)觀(guan)點。
誤區二有的消費者認為(wei)多吃保健(jian)食品(pin)，多補充(chong)營養只好不(bu)壞(huai)，其實不(bu)然(ran)。并不(bu)是每個人(ren)都(dou)需要服用保健(jian)食品(pin)的。從醫(yi)學角度來(lai)講只有處于“亞(ya)健(jian)康”狀態的人(ren)需要使用保健(jian)品(pin)來(lai)對機體(ti)進行調節。
誤區三廣(guang)告(gao)(gao)的(de)(de)發(fa)布數量在一定程度上(shang)能(neng)(neng)說明該(gai)企業的(de)(de)實力和(he)規模，但不(bu)能(neng)(neng)完全保證廣(guang)告(gao)(gao)的(de)(de)描述適合于您。盲目相(xiang)信(xin)廣(guang)告(gao)(gao)，完全以某些(xie)廣(guang)告(gao)(gao)的(de)(de)內(nei)容(rong)作為保健品的(de)(de)購買標準(zhun)，還可能(neng)(neng)上(shang)虛假廣(guang)告(gao)(gao)和(he)不(bu)法商家的(de)(de)當。
女性對于愛美的(de)女性來說，保健養生顯得尤為重(zhong)要，平時可多(duo)吃一(yi)些(xie)富含(han)維生素和(he)(he)膠原蛋白的(de)食物，如：果蔬和(he)(he)魚(yu)；其次，為了排毒(du)可多(duo)喝(he)一(yi)些(xie)促(cu)進排毒(du)的(de)花茶，少喝(he)碳(tan)酸飲料(liao)。
要(yao)點一(yi)有(you)需要時再吃。身體(ti)對營(ying)養素的(de)吸(xi)(xi)收并非(fei)照單(dan)全收，吃得少(shao)反(fan)而(er)會(hui)強迫細胞吸(xi)(xi)收。每隔兩三(san)天吃一次，不但減少(shao)過(guo)量危險，也(ye)可補足身體(ti)對營(ying)養素的(de)需求。
要點二注意藥物交互(hu)作用。維生(sheng)素和保健食品經常(chang)會與西藥發生(sheng)作用，建議心、肝、腎有問題的人使(shi)用前，最好(hao)先和醫生(sheng)討論。
要點(dian)三不要超過每日建(jian)議用(yong)量。即使安全(quan)性較高的水溶(rong)性維(wei)(wei)生素B和維(wei)(wei)生素C，也(ye)可因(yin)排尿少而造成累積過量。維(wei)(wei)生素及礦物質攝取，最(zui)好在每日建(jian)議范圍內(nei)，且(qie)選擇復合維(wei)(wei)生素會比單一補(bu)充(chong)劑安全(quan)。
要點(dian)四(si)每(mei)(mei)兩個(ge)(ge)月更換(huan)(huan)不(bu)同品牌(pai)。吃營養品也要(yao)分散風險，至(zhi)少每(mei)(mei)兩個(ge)(ge)月更換(huan)(huan)不(bu)同品牌(pai)，不(bu)但可(ke)(ke)增加身體利用率，也可(ke)(ke)避(bi)免(mian)產生(sheng)抗藥性。此外，因為(wei)用量不(bu)多，最好選擇小包裝。
產品選擇網購(gou)保(bao)健(jian)品首(shou)先要(yao)認準正(zheng)規的保(bao)健(jian)食品專用標(biao)志(zhi)(zhi)。正(zheng)規的保(bao)健(jian)食品會在產品的外包裝盒上標(biao)出天藍(lan)色(se)的、形(xing)如“藍(lan)帽子”的保(bao)健(jian)食品專用標(biao)志(zhi)(zhi)。
商家選擇嚴加提防虛假釣魚網(wang)站，網(wang)購(gou)保(bao)健(jian)品最好是應選擇知名、正規的(de)有(you)資質(zhi)的(de)B2C電商(shang)網(wang)站，同時注(zhu)意多方了(le)解其他消費者(zhe)對(dui)商(shang)品的(de)評價。
其他方面生(sheng)產日期(qi)和產品(pin)的(de)(de)保質期(qi)：要(yao)選(xuan)擇剩余(yu)保質期(qi)長的(de)(de)；包(bao)裝和規格(ge)：有些網(wang)站會出售散裝的(de)(de)產品(pin)，價格(ge)相(xiang)對便宜(yi)但不易儲存；產品(pin)防(fang)偽(wei)(wei)標識：要(yao)對該產品(pin)的(de)(de)防(fang)偽(wei)(wei)標識有詳細了解，因(yin)為(wei)防(fang)偽(wei)(wei)標識也可能做(zuo)假。
溫馨提示在國家(jia)食(shi)品藥(yao)品監督管理局網站，輸(shu)入外包裝及說明書上的(de)項目(mu)（如(ru)批準(zhun)文號、產品名稱、保(bao)健(jian)功能、適宜(yi)人群等），看與網站上的(de)資料是否一一對應。如(ru)有一項不(bu)符則有可能是假冒保(bao)健(jian)食(shi)品。
危害一多數(shu)口(kou)服的(de)性保健(jian)(jian)品中(zhong)都含(han)(han)有化學藥物成(cheng)分(fen)。針(zhen)對女(nv)性的(de)性保健(jian)(jian)品中(zhong)，則含(han)(han)有高(gao)濃度(du)的(de)雌激素，如(ru)長期過(guo)量食(shi)用，會造(zao)成(cheng)女(nv)性的(de)內分(fen)泌(mi)、生理周期紊亂，甚至會導致(zhi)不(bu)孕不(bu)育(yu)。
危害二排毒(du)養顏產品多(duo)是(shi)以大黃和(he)芒硝(xiao)作為(wei)主要(yao)原料，不可(ke)以長期使用。便(bian)秘患(huan)者使用確(que)實可(ke)起到促排泄作用，但(dan)長期使用會產生依(yi)賴性，并導致繼(ji)發性便(bian)秘，且短時間內難以治(zhi)愈。
危害三有人可(ke)能有病沒被(bei)發現，也有人有一(yi)些不良習(xi)慣，隨便服用保(bao)健品會產生很大(da)影(ying)(ying)響(xiang)。例如，長期(qi)酗酒(jiu)，可(ke)能對肝臟已(yi)造成影(ying)(ying)響(xiang)，若再服用深海魚(yu)油，就可(ke)能導致肝功能受損。
專家提醒(xing)每個人的身體(ti)都有保(bao)持自(zi)我平衡的能力，不是(shi)所有的人都需要保(bao)健(jian)品。如果是(shi)一個健(jian)康的人，而且在正常的生活條件(jian)下，可以保(bao)持健(jian)康，就不需要服用保(bao)健(jian)品。
騙局(ju)一(yi)以名醫或(huo)專家(jia)義診(zhen)的形(xing)式(shi)(shi)開(kai)展(zhan)免(mian)(mian)費咨詢(xun)或(huo)義診(zhen)活動，通過發傳單(dan)、免(mian)(mian)費送藥等形(xing)式(shi)(shi)吸(xi)引老人聽“權威專家(jia)”的保健(jian)知識講(jiang)座。這(zhe)些所謂的“名醫”、“專家(jia)”或(huo)無中生有，或(huo)有意夸大(da)老年人健(jian)康隱患，借機(ji)推(tui)銷保健(jian)品(pin)或(huo)醫療器(qi)械。
騙局二不良商家往往大(da)肆宣傳保(bao)健品(pin)的療效，模糊保(bao)健品(pin)和藥(yao)(yao)品(pin)的區(qu)別，讓老年人誤(wu)以為自(zi)己買的是藥(yao)(yao)品(pin)。有些(xie)保(bao)健品(pin)甚至(zhi)被吹成“包治百病”的靈丹妙藥(yao)(yao)。
騙局(ju)三免(mian)(mian)(mian)費(fei)聽課(ke)、免(mian)(mian)(mian)費(fei)體檢(jian)、免(mian)(mian)(mian)費(fei)試用、免(mian)(mian)(mian)費(fei)參觀、免(mian)(mian)(mian)費(fei)旅游...一些兜售保健(jian)品(pin)的(de)商(shang)家往(wang)往(wang)會先提(ti)供“免(mian)(mian)(mian)費(fei)”服務，然后忽悠(you)老年人買保健(jian)品(pin)。
騙局四投其所好，極(ji)盡所能地拉(la)近與老人(ren)的情(qing)感距離，主動上門陪老人(ren)拉(la)家常、做家務(wu)，甚至贈送小(xiao)禮(li)品，通過親情(qing)牌打(da)動老年人(ren)買保健品。
復合(he)維生(sheng)素這是一(yi)類作(zuo)用比(bi)較明確的(de)(de)保健品。正(zheng)規(gui)廠家生(sheng)(sheng)產的(de)(de)復(fu)合維生(sheng)(sheng)素配(pei)比(bi)較為合理、安(an)全，能(neng)滿足(zu)多(duo)數(shu)人(ren)需求。平時飲食(shi)不規(gui)律者和老人(ren)、孕婦(fu)容易(yi)缺乏維生(sheng)(sheng)素，適合用這類產品。一(yi)些(xie)挑食(shi)的(de)(de)兒童(tong)在糾(jiu)正(zheng)飲食(shi)的(de)(de)前提(ti)下，可考慮選用兒童(tong)專用的(de)(de)復(fu)合維生(sheng)(sheng)素。
魚(yu)油心(xin)血(xue)管病患(huan)者、肥(fei)胖人群。魚(yu)油(you)能(neng)夠輔助調節血(xue)脂(zhi)水平，受(shou)到心(xin)臟病、高(gao)血(xue)壓患(huan)者的(de)(de)歡迎(ying)。其實，肥(fei)胖、血(xue)脂(zhi)較高(gao)者也是心(xin)腦血(xue)管疾病的(de)(de)高(gao)危人群，可以適當服用。
褪黑(hei)素有(you)證據(ju)表明，褪(tun)黑素(su)具(ju)有(you)改(gai)善睡眠(mian)(mian)的作(zuo)用(yong)，適合(he)易失(shi)眠(mian)(mian)的人群(qun)，也有(you)一(yi)些其他研究表明它有(you)調節免(mian)疫的功能。不(bu)過，褪(tun)黑素(su)對睡眠(mian)(mian)的影響主(zhu)要在睡眠(mian)(mian)周期的調節上，更適合(he)老人使用(yong)。
選購提醒認清保健品包裝(zhuang)上的藍色草帽標志；仔(zi)細閱讀(du)保健品標簽說(shuo)明(ming)書。注意(yi)用法及(ji)用量、保質期等信息；選擇正規銷售(shou)渠(qu)道購買保健品，不(bu)聽(ting)信小廣告；保健品不(bu)能代替藥品用來治療疾病，以免延(yan)誤病情。
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